冬は走り込みの季節 | silk&Premium

冬は走り込みの季節

冬だからこそトレーニングが必要になるのでしょう。筋力をつけるためにはウエイトトレーニングが有効ですが筋肉がつきすぎると体型がごつくなってきます。

走り込みで無駄な贅肉を落とす
使っていない筋肉は弱くなるという話があります。パソコンのスキルでも習熟度によって使えるソフトが違ってきます。あれこれとやりたいことがあれば基礎作りの時期は必要になってきます。ところが寒い冬です。トレーニングやエクササイズをきっちりとこなしておかなければ肥満に向けて一直線になってしまいます。

走り込みが身体のラインを美しく保つには必須
走るだけなので続きそうな気もしますが案外長続きしなかったりもします。走るだけってなかなか難しい面もありそうですね。
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