2017年12月 | silk&Premium

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猛吹雪と厳冬と暖冬って?

気象でも長期予報をみていると自分の地域ではない情報があったりもします。今日も日中暖かかったので寒波はとおり過ぎてしまったのだろうと気象情報をみてみたら北海道が猛吹雪だったりもして本当に自然は怖いものですね。

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冬は走り込みの季節

冬だからこそトレーニングが必要になるのでしょう。筋力をつけるためにはウエイトトレーニングが有効ですが筋肉がつきすぎると体型がごつくなってきます。

走り込みで無駄な贅肉を落とす
使っていない筋肉は弱くなるという話があります。パソコンのスキルでも習熟度によって使えるソフトが違ってきます。あれこれとやりたいことがあれば基礎作りの時期は必要になってきます。ところが寒い冬です。トレーニングやエクササイズをきっちりとこなしておかなければ肥満に向けて一直線になってしまいます。

走り込みが身体のラインを美しく保つには必須
走るだけなので続きそうな気もしますが案外長続きしなかったりもします。走るだけってなかなか難しい面もありそうですね。
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毎日の生活を丁寧に過ごす

冬だからって出不精になっていませんか?冬の寒さにも楽しさを求めるのが快適自然生活でしょう。だからこそ外へ出なければ意味がないわけです。ところで今年の冬は暖冬なのでしょうか?なんとなく気になるところですね。
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